Martin Torda

18.02.2026

Turistika patrí medzi najdostupnejšie formy pohybu. Nevyžaduje špeciálny talent ani extrémnu výbavu. Napriek tomu sa veľká časť problémov v horách opakuje – a väčšina z nich vzniká z rovnakých chýb.

Dobrá správa je, že väčšine sa dá predísť jednoduchou prípravou a realistickým prístupom. Ak chceš tému uchopiť systémovo, pozri si aj hlavný článok Turistika pre začiatočníkov.

Najčastejšie chyby pri turistike vznikajú z podcenenia detailov – prevýšenia, výbavy, tempa či počasia. Zisti, čomu sa vyhnúť, aby sa z túry nestalo zbytočné utrpenie. Praktický prehľad chýb, ktoré sa opakujú najčastejšie – a jednoduché riešenia, ako ich nerobiť.

Najčastejšou chybou je hodnotiť trasu iba podľa kilometrov. Krátka trasa s prudkým stúpaním môže byť náročnejšia než dlhšia, ale mierna. Prevýšenie výrazne zaťažuje srdce, svaly aj kĺby a rýchlo odhalí nedostatok kondície.

Ako sa tomu vyhnúť:

• sleduj celkové prevýšenie, nie len vzdialenosť

• vyberaj trasy primerané svojej kondícii

• začínaj miernejším profilom

Ak si nie si istý výberom, prečítaj si aj článok Ako si vybrať trasu podľa kondície a prevýšenia.

2. Nevhodná alebo nová obuv

Topánky sú častým zdrojom problémov. Pľuzgiere, tlak na nechty alebo nestabilita členka dokážu zmeniť príjemnú túru na utrpenie. Chyba je ísť na dlhšiu túru v topánkach, ktoré ešte nemáš rozchodené.

Ako sa tomu vyhnúť:

• obuv si vždy najskôr vyskúšaj na kratšej trase

• vyberaj typ podľa terénu a náročnosti

• nepodceňuj kvalitu podrážky a stabilitu

Viac o výbere a základnej výbave nájdeš v článku Výbava na turistiku.

3. Príliš ťažký batoh

Začiatočníci si často balia „pre istotu“ všetko možné. Výsledkom je zbytočná záťaž, rýchla únava a bolesti chrbta. Turistika nie je o tom mať so sebou všetko. Je o tom mať so sebou to, čo reálne potrebuješ.

Ako sa tomu vyhnúť:

• zober základnú výbavu a zvyšok prispôsob trase

• neber duplicitné veci „len pre istotu“

• skontroluj váhu batohu ešte doma

4. Nedostatok vody a energie

Únava často neprichádza náhle. Prichádza postupne – v dôsledku dehydratácie alebo nízkeho príjmu energie. Čakať na pocit smädu je chyba.

Ako sa tomu vyhnúť:

• pite pravidelne po menších dávkach

• maj pri sebe jednoduchý zdroj energie (napríklad tyčinku alebo orechy)

• plánuj krátke prestávky

Mnohí turisti začnú príliš rýchlo. Nadšenie spôsobí, že tempo je vyššie, než je telo schopné dlhodobo udržať. Následne prichádza vyčerpanie v druhej polovici trasy.

Ako sa tomu vyhnúť:

• začni pomaly a tempo zvyšuj až neskôr

• drž tempo, pri ktorom dokážeš rozprávať bez lapania po dychu

• rešpektuj svoje limity

6. Ignorovanie počasia

Počasie v horách sa môže meniť rýchlo. Mnohé nepríjemné situácie vznikajú z podcenenia vetra, dažďa alebo náhleho ochladenia.

Ako sa tomu vyhnúť:

• sleduj predpoveď a vývoj počas dňa

• maj so sebou základnú nepremokavú vrstvu

• rátaj s časovou rezervou

Podrobnejší postup plánovania nájdeš v článku Ako sa pripraviť na túru do hôr.

7. Pokračovanie za každú cenu

Cieľ nie je dôležitejší než bezpečný návrat. Jednou z najnebezpečnejších chýb je pokračovať v trase aj vtedy, keď telo jasne signalizuje únavu alebo keď sa podmienky zhoršujú.

Ako sa tomu vyhnúť:

• nauč sa otočiť bez pocitu zlyhania

• nechaj si časovú rezervu

• neporovnávaj sa s ostatnými

8. Nedostatočná príprava trasy

Vyraziť bez toho, aby si vedel, kam ideš, je zbytočné riziko. Aj jednoduchá túra si vyžaduje základný prehľad o dĺžke, prevýšení, orientačných bodoch a čase návratu.

Ak s turistikou ešte len začínaš, odporúčame prečítať si hlavného sprievodcu Turistika pre začiatočníkov.

Zhrnutie

Najčastejšie chyby pri turistike nie sú dramatické ani zložité. Väčšinou ide o drobné rozhodnutia, ktoré sa navzájom sčítajú. Realistický výber trasy, primeraná výbava, rozumné tempo a rešpekt k podmienkam sú základom bezpečného pohybu v prírode.

Turistika nemusí byť riskantná. Stačí sa vyhnúť chybám, ktoré sa opakujú najčastejšie.